Semana DOS: Regresando a lo Básico

• 4 min – Apunte el arma concentrandose en al fuerza del agarre y los músculos del antebrazo para trancar la muñeca.
• 1 min – Descanso

• 4 min – Aprieta el gatillo hasta que sienta que se detiene antes de hacer el apriete final. Repite este movimiento varias veces SIN presionar el disparador completamente. Mantén el agarre y la tensión muscular usados en el ejercicio de calentamiento.
• 1 min – Descanso
• 4 min – Repetir
• 1 min – Descanso

• 4 min – Aprieta el gatillo hasta que sienta que se detiene antes de hacer el apriete final (sin completar el apriete del gatillo). Repite este movimiento tress veces. Haz el apriete completo en el cuarto intento intento.
• 1 min – Descanso
• 4 min – Repetir
• 1 min – Descanso

• 4 min – Aprieta el gatillo hasta que sienta que se detiene antes de hacer el apriete final. Repite este movimiento tres veces. Haz el apriete completo en el cuarto intento. Sigue apuntando el arma por un mínimo de diez segundos después de presionar el gatillo, manteniendo un buen agarre.

No requiere funda

• 4 min – Aprieta el gatillo hasta que sienta que se detiene antes de hacer el apriete final. Repite este movimiento tress veces. Haz el apriete completo en el cuarto intento. Sigue apuntando el arma por un mínimo de diez segundos después de presionar el gatillo, manteniendo un buen agarre.
• 1 min – Descanso

• 4 min – Analiza lo que se debes hacer para evitar que las miras se muevan “demasiado” mientras presionas el gatillo razonablemente rápido. Haz correcciones y toma notas (ex., pon más presión al agarre, aprieta el gatillo con mas detalle sin bursquedad).
• 1 min – Descanso
• 4 min – Repetir el ejercicio anterior con correcciones.
• 1 min – Descanso

• 4 min – Aprieta el gatillo hasta que sientas que se detiene antes de hacer el apriete final. Repite este movimiento tres veces mientras mueves el arma en posiciones/ángulos aleatorios. Debes mantener las miras alineadas o visión del punto rojo en todo momento mientras mueves el arma. *No hagas el apriete final*
• 1 min – Descanso
• 4 min – Repetir
• 1 min – Descanso

• 4 min – Comenzando en la posición de preparación (a la altura del pecho), lenvanta los brazos rapidamente y apunta al blanco. Inmediatamente presiona el gatillo cuando las miras/puntos pasen por delante de la silueta. Acostúmbrate a adquirir rápidamente las miras o punto rojo en perfecta coordinación con el apriete del gatillo. Sigue aprentando el gatillo varias veces.

IMPORTANTE: Comparto mi plan de entrenamiento. NO estoy dando una clase de tiro.
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